15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 135,04g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Nila (Ikan). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan). Akşam Yemeği: SuperIndo Tepung Maizena, Selada Kol, Sup Kacang, Sawi Putih, Tahu. Aperatifler/Diğer: Mikako Mikako Rasa Rumput Laut, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juli_mom JnT Kilo Geçmişi
|