15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 153,06g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Сырники из рикотты, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Батончик из Белёвской Яблочной Пастилы с Черникой без Добавления Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Navitas Naturals Cacao Powder , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка с куриной грудкой. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Atech Nutrition Creme Dessert, Хачапури. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|