15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 74,23g | Karb: 52,09g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Папа Может Свинина Деликатесная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Akşam Yemeği: 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Меридиан Кальмар в Рассоле, Перекресток Креветки Отварные, Меридиан Молодые Осьминоги, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|