Ура, наконец -то, сдвинулось с мертвой точки!!!
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|