15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 95,42g | Karb: 211,32g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Красный Октябрь Трюфель, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Öğle Yemeği: Салат Овощной, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Akşam Yemeği: Хрустим Сухарики Лобстер, Beerka Кальмар Сушеный, Самокат Пицца Четыре Сыра, Brahma Пиво, Redd's Пиво. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Biscuits Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|