15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 189,89g | Karb: 208,45g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, WellMix Protein Riegel Cocos, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|