15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 91,86g | Prot: 130,87g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Naturgut Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Oat Flakes Fine, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, Harzer Harzer Käse, Cucumber (with Peel), Monster Ultra. Akşam Yemeği: Vly Natur ohne Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, HSN Pea Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Star Dado Funghi Porcini, Aldi Champignons, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Kaufland Bio Walnusskerne, Prozis Peanut Butter Powder, Buxtrade Guar Gum, Vly Natur ohne Zucker, Ener Bio Leinsamen Ganzes Korn, DM Mivolis Eisen + Vitamin C, Buxtrade Guar Gum, Gut & Günstig Back Kakao, Naturgut Bio Chiasamen, Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|