15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3621 kcal
|
Yağ: 114,44g | Prot: 252,50g | Karb: 411,63g.
Kahvaltı: Сахар, Carrefour Lait Demi Écrémé , Пирожное Заварное, Помидоры, Авокадо, Макароны Отварные, Grand Frais Queues de Crevettes, Хлеб Зерновой, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Fraise Framboise, Danone Hipro Saveur Coco. Öğle Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Oreo Oreo, Сахар, Шоколад, Киви. Akşam Yemeği: Шашлык из Баранины, Яблочный Сок, Сыр, Ветчина, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|