15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 73,14g | Karb: 158,84g.
Öğle Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, クノール ふかひれ入り中華スープ, ローソンセレクト ニラ饅頭, ファミリーマート 野菜と豚肉のソース焼そば, ごはん. Akşam Yemeği: 卵, 日本ハム ロース生ハム (20g), 日清オイリオ スパイス薫るイタリアン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. Aperatifler/Diğer: サントリー 翠ジンソーダ, ブルーチーズ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, みかん. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|