15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 41,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 129,68g | Karb: 187,79g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Parmalat Leite Desnatado, Crepioca. Kahvaltı Sonrası: Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Öğle Yemeği Sonrası: Max Titanium 100% Whey Morango. Akşam Yemeği: Purê de Batata Doce, Chá de Hibisco, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Vagem Cozida, Bolo de Cenoura, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Linguiça de Porco Frita, Crepioca, Café (Infusão). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|