15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 63,56g | Karb: 91,64g.
Kahvaltı: Getuk, Rambutan, Tahu Bakso, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang , Mangga. Öğle Yemeği: Udang, Tempe Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kubis, Dada Ayam, Telur Dadar. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|