jjazzie Günlüğü, 15 Ara 23

jjazzie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-3.2

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2023:

800 kcal

Yağ: 17,37g | Prot: 59,09g | Karb: 45,18g. Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Lemon Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: High Protein Shake - Caramel. Akşam Yemeği: Kroger Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Sutter Home Moscato. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Very nice drop!

15 Ara 23 üye tarafından: Windy Day

Thank you 😊

15 Ara 23 üye tarafından: jjazzie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jjazzie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jjazzie Günlüğü, 15 Ara 23

Yorum Gönder

jjazzie Kilo Geçmişi