14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 90,02g | Karb: 120,18g.
Kahvaltı: Jasmine Pão Integral sem Glúten , Uvas, Abacaxi, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Nutrella Pão Multigrãos, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|