16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 73,10g | Karb: 81,87g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Бельгийские Вафли, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Макфа Гречка на Воде, Курица Вареная. Akşam Yemeği: МКС Кефир 2,5%, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Клементины, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliache1990 Kilo Geçmişi
|