16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 168,01g | Karb: 230,69g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Smirnoff Vodka, Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Brahma Brahma Chopp. Akşam Yemeği: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Oreo Oreo (4), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sorvete caseiro, Cacau Show Lingua de Gato. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Brahma Brahma Chopp, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|