16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 92,42g | Karb: 209,56g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Passion sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Fleury Michon Émincés de Jambon Cru Serrano, Frites Faits Maison, Le Gaulois Escalope de Poulet , Label Rouge Baguette Rustique. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, La Boulangère Pain Bûcheron, St Môret Mini Léger 8%, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Liebig Velouté de Carottes Fraîches et Pointe de Crème. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 17 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|