16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 53,72g | Karb: 152,08g.
Kahvaltı: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Akşam Yemeği: ゴーヤーチャンプルー弁当(コープ), グリーンリーフレタス, トマト, 鶏の唐揚げ, ご飯, 味噌汁. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|