16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
403 kcal
|
Yağ: 12,52g | Prot: 29,33g | Karb: 48,73g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Tumis Buncis, Kembang Kol, Tahu. Akşam Yemeği: Kembang Kol, Tahu, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|