16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 115,24g | Karb: 147,09g.
Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada. Akşam Yemeği: Aviação Doce de Leite Pastoso, Mezzani Massa para Mini Pizza, Pão Francês, Sadia Mussarela, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Aviação Doce de Leite Pastoso, Quaker Farinha de Aveia Integral, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Queijo Minas, Queijo Minas, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nestlé Iogurte Grego Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|