16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 123,47g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Паштет Утиный, Слуцкий Каравай Хлеб Польза Плюс, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Перепел, Бабушкина Кухня Рис Круглозерный. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Зеленый Перец, Blue Dragon Нори, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, La'komo Сушки с Ароматом Ванилина, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Соседи Апельсин, Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|