16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 104,22g | Karb: 176,75g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Abacaxi, Doce Uva Uva Verde, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado em Pó, Godam Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Farofa de Ovo. Akşam Yemeği: Matte Leão Matte Zero, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, President Queijo Prato, Peito de Frango, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Aperatifler/Diğer: Président Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Café com Açúcar, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|