16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 33,95g | Karb: 235,33g.
Kahvaltı: Muffin Semplice, Cornetto Vegano, Caffè Espresso, Alpro Non È Latte, Esselunga Frollini con Gocce di Cioccolato. Öğle Yemeği: Caco. Akşam Yemeği: Zucca Cotta, Bonduelle Germogli di Soia, Ponti Peperoni Peperlizia, Selex Pasta Sfoglia, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ravanelli. Aperatifler/Diğer: Dattero, Amo Essere Biologico Cioccolato Fondente 70%, Pistacchi. devamı için...
|
|
1129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|