17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1764 kcal
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Yağ: 56,88g | Prot: 101,10g | Karb: 221,30g.
Kahvaltı: リンゴ, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, キャベツ. Öğle Yemeği: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, セブンイレブン おでん つくね, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, ご飯. Akşam Yemeği: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ローソン ひじき煮, ししゃも, キャベツ, きんぴらごぼう, ほうれん草のおひたし, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ライフ とろ～りなめらかヨーグルト. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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