17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 109,61g | Karb: 124,19g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Lean Lab 1/3 PB Matcha . Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Pakcoy. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Tahu, Saus Tomat, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Makaroni. Aperatifler/Diğer: Diamond Non Fat Milk, Roma Biskuit Sari Gandum, Lean Lab 1/3 PB Matcha . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bing3eating recovery Kilo Geçmişi
|