17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 112,17g | Prot: 162,89g | Karb: 346,66g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Сгущенка. Öğle Yemeği: Ананас, Яблочный Сок, Рис Отварной, Сашими из Тунца, Лосось. Akşam Yemeği: Тирамису, Сахар, Oreo Double Oreo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|