tatjasm2008 Günlüğü, 17 Ara 23

Физ.нагрузка
4-10 декабря: 2 силовые, 2 раза бассейн (2,5 и 3 км), 1 кардио
11-18 декабря: 3 силовые,2 раза бассейн (1,7 и 1,5 км), 1 кардио.

80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.    Geriye kalan: 15,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.