28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 54,91g | Karb: 81,25g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), %100 Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Eti. Akşam Yemeği: Pişmiş Pazı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, %100 Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Badem, Çilek, Elma, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|