17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 100,65g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Станция Молочная Кефир 1%, Своя Линия Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Vitaland Шампиньоны Маринованные , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Семья Довольна Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Блины, Myprotein Сывороточный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сливки 10%, La Tourangelle Масло Авокадо, Магнит Мидии Замороженные , Пармезан Сыр, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|