27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 53,97g | Karb: 14,63g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Coco. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Açúcar, Shefa Creme de Leite, Melitta Café Tradicional Solúvel, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão de Coco. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Spor - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaCipriano Kilo Geçmişi
|