16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 48,04g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Centrifuga, Crostata alla Frutta, Grissini Semplici, Mela. Akşam Yemeği: Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Taccole, Sgombro. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|