16 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 84,96g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: blackberry preserves, creamy peanut butter great value, oroweat whole wheat bread, splenda, coffee. Öğle Yemeği: water, corn and black bean salsa, zucchini, mushrooms, steamed broccoli, tilapia , peanuts. Akşam Yemeği: water, bud lite draft, pinto+bean+soup, salad, grilled chicken breast, corn tortilla. Aperatifler/Diğer: water. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, wii - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|