17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 94,19g | Prot: 122,01g | Karb: 173,51g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Magic Spoon Blueberry Muffin Cereal , Blueberries , Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla, Coffee. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Taylor Farms Broccoli Crunch, Mashed Potato (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Walmart Yogurt Covered Pretzels , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
StomachMonkeys Kilo Geçmişi
|