18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 95,25g | Karb: 266,79g.
Kahvaltı: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, キャベツ, コープ わかめスープ, ローソン ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ししゃも, ご飯. Öğle Yemeği: リンゴ, 手作り弁当, ポッカサッポロ おうちスープ ポタージュ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 切り干し大根煮, みそ汁, キャベツ, イオン 酢豚, おにぎり. Aperatifler/Diğer: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|