18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 46,28g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Майонез, Хлеб, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Heinz Терияки Соус , Ладоград Говядина Запеченная , Рис Вареный. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Ладоград Говядина Запеченная , Майонез, Чай, Хлеб Черный, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|