18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 44,27g | Karb: 185,88g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Semur Tahu, Semur Tahu, Semur Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semur Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Toge Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), Sunpride Banana, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|