18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 80,11g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Bihun Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Öğle Yemeği: Jas Jus Jas Jus Mangga, Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Rolade, Telur Dadar, Mangga. Aperatifler/Diğer: Roti Bakar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apriliaarief30 Kilo Geçmişi
|