18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 123,19g | Prot: 116,02g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Мираторг Эскалоп из Свинины, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Яндекс Лавка Паста из Нута Хумус Классический, Гречка. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Индилайт Колбаса Грандос, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Слобода Майонез. Aperatifler/Diğer: Meller Ирис со Вкусом Тирамису, Хлеб, Joly Woo Фо Бо, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Русский Хлеб Лепёшка Пита, Ламбер Сыр Ламбер 50%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
levichanna22 Kilo Geçmişi
|