28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 118,84g | Karb: 324,19g.
Kahvaltı: Agave Siroop, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Beenham Italiaans, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, Campina Perzik Yoghurt 0,8% Vet, Gekookt Ei, Jumbo Mager Rundergehakt, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Jumbo Carrot Cake Mix, Friesche Vlag Breaker Kers. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|