18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 174,88g | Karb: 198,54g.
Kahvaltı: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Akşam Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Penny Markt Geteilte Heringsfilets in Tomatensoße, Seeberger Cranberry , Gut & Günstig Mandeln Natural, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Kokosöl, Putenbrust Fleisch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|