28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 49,03g | Karb: 38,64g.
Kahvaltı: Café au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Monoprix Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Président Camembert, Wasa Fibres, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Aubergines Cuisinées à la Provençale, Carrefour Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|