18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 110,71g | Karb: 56,61g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Lidl Chocolat Noir 85%, Poisson, Tomates, Café Expresso, Salade Verte, Huile d'Olive, Bio la Vie Pomelos. Akşam Yemeği: Poisson, Pomme Golden, Salade Verte, Wyke Cheddar Mature, Haricots Blancs. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|