#ungeschminkt Günlüğü, 18 Ara 23

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das ist kein stillstand ... kein ewiges rauf und runter ... ich übe jetzt schonmal eine weile die königsdisziplin "das HALTEN" 🤣🤣🤣

80,4 kg Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2023:

1200 kcal

Yağ: 37,17g | Prot: 88,16g | Karb: 129,90g. Öğle Yemeği: Gervais Hüttenkäse, Möhren. Akşam Yemeği: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Lätta Lätta Extra Fit, Brezenstange, Gala Äpfel. devamı için...

2189 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

43 Destekçi Destek

Yorumlar

So hab ich mein Problem noch gar nicht gesehen 😂

18 Ara 23 üye tarafından: Metalmausi

Hast doch schon ein gutes Stück geschafft. 😍👍 Bis letzte Woche war Halten kein Problem bei mir, aber seit ein paar Tagen ist der🐛 drin. Hab deshalb auf Weihnachtsmodus🎄🎅🍷🕯 umgestellt und greife im Januar 🏃‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️🥬🧅🌽🌶🍅🥑🥒🧄wieder voll an. Wünsche dir eine schöne Woche

18 Ara 23 üye tarafından: ETOSA

Mein großer Zeh ist auch nicht der große Zeh😂

18 Ara 23 üye tarafından: Utchen-

Da mach ich bis Neujahr mit ☺️😉

19 Ara 23 üye tarafından: ~{Diana}~

@etosa & @CaDi bin dabei, warum sich zu weihnachten stressen? ich mein, ich werd drauf schaun, dass es nicht zu sehr eskaliert, aber bis zum sommer schaff ich den rest auch so noch. vorher gibts eh keine OP 😂

19 Ara 23 üye tarafından: #ungeschminkt


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