18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 43,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 113,16g | Karb: 119,78g.
Kahvaltı: Casa Victoriana Torrada com Azeite e Orégano, Café (Infusão), Crepioca, Paulista Leite Desnatado 0,3%. Kahvaltı Sonrası: Casa Victoriana Torrada com Azeite e Orégano, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Casa Victoriana Torrada com Azeite e Orégano, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Patinho, Cenouras Cozidas, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği Sonrası: Max Titanium 100% Whey Morango. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero Morango, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Chá de Hibisco. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão), Crepioca. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|