|
Not good 😭
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 37,56g | Karb: 108,44g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, White Bread (Home Recipe or Bakery). Öğle Yemeği: McDonald's McDonald's Fries (Medium), McDonald's The Caesar Chicken Grilled Wrap . devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 4 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Apple Health - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|