18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 73,26g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Nosso Atacarejo Pão de Forma Integral, Café com Leite (Integral) + Açúcar Cristal 5G P/ 100 Ml, Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Snickers Snickers (45g), Salada de Frutas. Akşam Yemeği: Hortifruti Cebola Crua, Chuleta Bovina, Feijão de Corda, Caldo de Feijão, Farinha de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Lipy Salgadinho de Milho (Sabor Manteiga). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|