28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 95,37g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Творог 9%, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Öğle Yemeği: Славянка Степ Золотой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Уха. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Сушки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Becherovka Напиток, Россия Щедрая Душа Шоколад, Белореченские Торты Наполеон как Дома, Капустный Салат, Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|