18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 104,50g | Karb: 89,41g.
Kahvaltı: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Soldiers Nutrition Creatina. Öğle Yemeği: Lacta Bis Xtra, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Mel, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|