19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3844 kcal
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Yağ: 127,52g | Prot: 161,83g | Karb: 508,30g.
Kahvaltı: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참기름, 노브랜드 피넛버터, 노브랜드 라면한그릇. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 맥심 아이스 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 노브랜드 다크초콜릿, 앵커 무염버터, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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