18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 73,55g | Karb: 159,71g.
Kahvaltı: Migros Ice Tea Light, Brandt Zwieback, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Cappuccino, Aldi Iso Light (Flasche). Akşam Yemeği: Be Light Light-Käse, Bauernbrot, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Brandt Zwieback, Grobe Hühner-Nudelsuppe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|