19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 77,24g | Karb: 60,78g.
Kahvaltı: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Творог (Полностью Обезжиренный), Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Ратимир Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры), Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel , Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|